اكتئاب ما بعد الولادة
نسمع كثيرا عن اكتئاب ما بعد الولاده و هو ما تتعرض له الحامل من اواخر شهور الولاده الى ما بعد الولاده و احيانا ينتج عنه مضاعفات نفسيه بالغه الاثر على الام و الاسره كلها و مما يجعل الام حزينه و غير فرحه بما اعطاها الله عز و جل و تشعر بانها لم تعد كام كانت جميله ممشوقه القوام فاتنه الملامح و فى كامل لاياقتها و اناقتها دوما حيث التغيرات الجسمانيه التى تمر بها و تغير شكل جسدها يشعرها بانها لم تعد جذابه و صغيره و تشعر ان حتى زوجها لم يعد يرغب بها او ينجذب اليها لا نفسينا و لا جسديا و لا حتى جنسيا مما يصل فى بعض الاحيان الى كره زوجها و طفلها و نفسها حيث تلوم زوجها على تغيراتها جميعا .
و الاكتئاب الذي يصاحب الام الصغيرة قد يمتد من شهر الى سته اشهر و يسبب لها قلق و عدم ثقه فى النفس و توتر و يعزي الاطباء ذلك الى التغير الكبير في الهرمونات الذي يحدث و هناك احيان كثيره تاتى هذه العوارض و تذهب كما اتت و لكن ان طالت مدتها و ساءت نفسيه الام لفترة طويله هنا تكون دخلت السيده مرحله اكتئاب ما بعد الولادة و اكتئاب ما بعد الولاده له اعراض كثيره اذكر منها :
الشعور بالحزن و اليأس
البكاء فجاءه و عدم معرفه السبب و احيانا عدم القدرة على البكاء
تذبذب المزاج و فقدان الشعور بالسعاده
الشعور بعدم القيمه
الشعور بعدم حبك لطفلك
الانفعال السريع و التآثر لاتفه الاسباب
الشعور بعدم الرغبه الجنسيه
الاحساس بالارهاق بشكل مستمر
القلق و عدم القدرة على النوم
و غير ذلك من السلبيه و احساسك انكى لن تكونى ام جيده و انكى لا تستطيعي تحمل المسؤوليه و الخلافات الزوجيه الكثيرة و الصراخ و البكاء كل ذلك يعتبر من اعراض اكتئاب ما بعد الولاده .
و حتى تستطيع كل سيده المرور من هذه المرحله عليها ان
تعي جيدا المرحله التى تمر بها و انها مرحله فاصله في حياتها و انها ستكون من اجمل المراحل التي تعيشها و ان تعي جيدا ان هناك تغيرات هرمونيه و جسمانيه كثيره و سريعه تحدث في جسدها من اول يوم فى الحمل
و ان تجد من الاطباء من ترتاح للحديث معه فتخبره بكل ما يتغير فيها و ما تشعر به حتى يوضح لها سبب كل شىء و ان تجد من الاهل و الاصدقاء من يشاركها مراحل حملها لا تنعزل عن من حولها و ان تعرف ان لكل سيده طريقه مختلفه في عيورها هذه المرحله فمنهم من يحب طفله من النظره الاولى و منهم من يتأخر عندهم هذا الشعور و ذلك امر طبيعي و وارد الحدوث فربما تعبتى في الولاده اكثر من غيرك
و لذلك عليكي اتباع خطوات بسيطه جدا لتساعدى نفسك للمرور من خلال هذه المرحله اول هذه الخطوات :
مشاركه الزوج ما تحسيه و لا تخجلي
اقبلى اى عروض للمساعده سؤاء عن طريق الحوار او المساعده في بيتك او طلباتك
لا يجب عليكى ان تكوني زوجه مثاليه جدا فليس هناك مبرر لان تضغطى على نفسك في اعمال منزلك و طلبات من حولك اى البعد عن الضغوط
من وقت لاخر عمل شيء يمتعك شخصيا حيث حمام ساخن تشاهدي برنامج خاص بيكى
اجعلى من يومك و لو دقائق للتواصل مع طفلك و انتى حامل كالحديث معه او احكى له حكايه و تخيليه يسمعها فذلك يزيد رابط بينكما
و اعلمي جيدا ان حملك هو نعمه كبيره انعم عليكى الله بها فهناك ملايين السيدات التى تتمني ان تدفع من عمرها لكى تجد طفل بين يديها .
و هنا اقول لكم اتمنى ان اكون افادتكم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق