بروده الاطراف

                       بروده الاطراف في الشتاء 

ان بروده الاطراف يعاني منها الكثيرين خصوصا السيدات اكثر من الرجال و يكون ذلك غالبا في مرحله العشرينيات من العمر و الثلاثنيات و ذلك نتيجه ضعف تدفق الدماء للاطراف  و ضعف الدوره الدمويه و عدم ايصال الدماء بشكل جيد للاطراف .

و من اسبابها.. التدخين و الادويه التي تودي لتقلص الاوعيه الدمويه العمل في الجو البارد و القلق و التوتر النفسي و قصور الغده الدرقيه ....

و اهم اعراضه .. شحوب لون الاطراف و الم مصاحب للسعه البرد و ذلك لعدم تدفق الدماء في الاطراف و يكون الشعور بذلك قويا ليلا وقت الخلود للنوم فهناك اشخاص يظلوا من عده دقائق لقرابه الساعه حتي يشعروا بالدف و هناك من يستغرق وقت اطول من ذلك .

و للوقايه من ذلك علينا عمل الاشياء التي تساعد الدوره الدمويه في سريانها بالجسم و عد اعاقتها كعدم التدخين و عدم لبس الملابس الضيقه و عدم الافراط في استخدام مياه ساخنه جدا عند الاستحمام و لبس الجوارب واسعه المسام و رفع الساقين لتحسين الدورة الدمويه بهم ....

            و كل شتاء و انتوا دفيانين دايما .

كيفيه تجهيز اللانش بوكس لطفلك

تحضير وجبه مدرسيه و صحيه 

تواجهنا نحن الامهات هذه الايام مشكله كبيره فى تحضير وجبات مفيده و لذيذه لاطفالنا فى المدرسه و من المفرح جدا ان يتناول الطفل هذه الوجبه لذا لابد ان تكون الوجبه متكامله و مفيده لان هناك امهات تضطر لترك اولادها احيانا لفترت طويله فى الحضانه لارتباطهم بالعمل او لطول فتره شغل الام لذا وجب علينا تحضير لانش بوكس الطفل بطريقه جذابه و متنوعه لذا لدي بضع نصايح لكى ايتها الام 

اولا علينا التعرف على الاغذيه التى نبتعد عنها نهائيا فى موسم الدراسه منها اللانشون فهو سريع الفساد و غير صحي الا اذا قمتى بعمله فى بيتك و الحلويات و العصائر الغير طبيعيه و الاكلات الجاهزة .

اما ما يجب ان تحتويه حقيبه الغداء لطفلك يجب الحرص على 

النشويات  الخبز او البسكوت المصنع منزلى المملح او ارز لضمان حصول طفلك على الطاقه .

البروتين و هى اللحوم سواء لحوم حمرا او لحم ابيض .

خضراوات منها خس او قطع طماطم او خيار او فلفل رومي ملون .

ثمرة فاكهه طازجه و افضل التفاح لما يحتويه من فوائد او موزة او جوافه او عده تمرات.

اذن فحقيبه غداء طفلك الدراسيه يكفي فيها سندويتش واحد من اللحوم  بجانب شريحتان طماطم و خيار و عده قطع جزر اصابع  مع ثمرة فاكهه واحده و اذا رغب طفلنا في عصير اذا امكن تحضيره منزليا يكون افضل و ان لم يسمح الوقت فعلبه عصير كافيه .

و يجب الا نكثر من عدد السندوتشات الا اذا طلب منا الطفل ذلك و ننوع في سندوتشاتناو فاكهتنا و نحفز اطفالنا ان يتناولوا وجباتهم كامله و ما دامت الوجبه منوعه و غير كبيره سيتناولها الطفل لتعدد مكوناتها . 

عاما دراسيا صحى و مفيد لكل اولادنا 

الشوفان و اهميته في الريجيم و اهم وصفاته

الشوفان

للشوفان اهميه كبيره و فائده غذائيه عاليه قد يجهل البعض مده اهميته و ساكتب لكم عن اهميته خصوصا للريجييم : 

لدينا 10 فوائد للشوفان تجعلنا نتناوله مرة على الاقل  

1- الشوفان قليل السعرات الحراريه و يشعر بالامتلاء فكوب منه بحتوي علي 130 سعر حرارى فقط حيث يعطي احساس بالشبع لمده طويله مما يجعله و الريجيم اصدقاء .

2-يحتوي على نسب عاليه من الالياف و البروتين و نسبه قليله من الدهون المشبعه .

3-ينظم مستوى السكر في الدم و يقلل الاصابه بمرض السكرى و يرفع معدل امتصاص الانسولين فى الدم .

4-يقضي على الدهون المشبعه الضاره فى الجسم دون المساس بالدهون المفيده .

5-خالى من ماده الجلوتين التى تصيب بعض الناس بالحساسيه خصوصا الاطفال و قد تكون قاتله لذا تناوله امن .

6-يعتقد انه يحمى من امراض السرطان خصوصا سرطان الثدي فقشورة ييحول فى الامعاء الى مواد مفيدة و تقى من السرطانات .

7-يحتوى على مضادات اكسده هامه تساعد القلب على العمل جيدا و هذة المضادات للاكسده تقى من امراض القلب .

8-اظهرت دراسه امريكيه ان من يتناول الشوفان يوميا يقل لديه حالات توقف القلب المفاجىء.

9-يرفع مناعه الجسم بشكل كبير .

10-طعمه لذيذ و شهى و خصوصا للافطار و يمكن اضافه الحليب او العسل او الفواكه الطازجه فتحضيره كوجبه افطار متكامله سهل للغايه .

الان لدينا مجموعه من الوصفات السهله خصوصا للريجيم 

الشوفان بالتفاح و الفرقه : 

المقادير :

 كوب من الماء، ربع كوب من عصير التفاح، كوبان وربع من الشوفان، تفاحة مقشّرة 

ومقطّعة، كوب من الحليب خالي الدسم، ملعقة قرفة. 

الطريقه :

في وعاء على النار ضعي الماء، عصير التفاح والتفاحة وانتظري المحتوى حتّى 

الغليان، وبعدها أضيفي الشوفان والقرفة خففي النار كلياً وامزجي المكوّنات جيّداً حتّى

تشعري أنّ المزيج بات يتحوّل الى عجينة لزجة. بعدها أطفئي النار واسكبي المزيج في 

وعاء بارد، واسكبي فوقه الحليب واسمتمتعي بالوصفة اللذيذة الحارقة للدهون

 والصحية. 

الشوفان بالحليب و العسل الابيض :

كوب من الشوفان و كوب و نصف من الحليب خالى الدسم و عسل ابيض 

الطريقه :

فى وعاء ضعي الشوفان و مقدار الحليب و اتركيه ينضج على نار هادئه ثم يضاف العسل الابيض و بالهنا و الشفا .

يارب اكون افادتكم اخواتى 

تحضيرات لمساعدتك سيدتى

تحضيرات لمساعدتك سيدتى 

اليوم احببت ان اساعد كل ام دخلت عليها الدراسه و ما بين تنظيم وقتها للبيت و للمذاكرة و مطبخها عندها مشكله  فاتيت بعده خطوات لتنظيم وقتها اهمهم تنظيم تحضيرات مطبخها و هنا لاساعدك لتجهيز بعض الوجبات و تفريزها و كل ما عليكى اخراجها من الفريزر و طهيها في وقت بسيط حتى يكون لديكى الوقت لتقومي بباقي واجباتك .

اولا علينا بتحضير اساسيات الوجبات فعليكى بالاتيان بالثوم 

و لدينا اكثر من اختيار اما تنضيفه و حفظه فى الفريزر كفصوص او ضربه بالكبه مع القليل من الملح و فرمه و وضعه فى اكياس و حفظه و اما اخذ كميه منه و خلطها بالفلفل الحامي و الكمون و الخل و الليمون و يطبح لديكى تتبيله للاسماك جاهزة و ايضا تفريزها .

الطماطم :عندما تكون مما يحبون المكرونات و المحاشي و عمل الخضار فانتى اذن تستعملى الطماطم بكثرة و لنسهل ذلك عليكى بالاتى 

شراء كميات من الطماطم و سلقها و تصفيه المياه منها و ضربها في الخلاط و بذلك حضرتي طماطم ناعمه و اما تسبيكيها بالثوم و تتبل و تحفظ فى اكياس و داه للمكرونات و اما تحمر البصل و التوم و نضيف الطماطم و تتبل و تترك لتتسبك و بكدة عندنا تسبيكه للخضار ما علينا الا اضافتها للخضار و يجهز لدينا و اما ان تقطع بصل بكميه و نضيف القليل من الخضره و الزيت و تحفظ فى الفريزر و بكده يكون عندنا خلطه للمحاشي جاهزة فى اى وقت و فى كل ذلك نضع الكميه المناسبه لنا فى اكياس بحيث الكيس يكفي عمل طبخه واحده .

الفراخ : اذا كنا بنحضر للبانيه فيقطع و يغسل و يبشر عليه البصل و التوابل و نصف كوب حليب و يترك ليتبل ثم يخلط بالبيض و البقسماط و يفرد فى صينيه و نضعه فى الفريزر لمده ساعه ثم ناخذه و نرتبه فى اكياس بقدر ما نحتاج و ان كانت فراخ كامله او شيش طاوق نتبل الفراخ و نضعها فى اكياس و على الفريزر .

اللحمه المفرومه : ناتى بكميه من اللحمه المفرومه و نعصجها بالبصل و التوم و الفلفل الرومي و تتبل جيدا و تترك لتستوى و تبرد و تعبيء في اكياس على قدلر الحاجه .

اما الخضروات فخير شيء الخضروات المثلجه التى تباع .

و هناك من يحب المعجنات فعلينا صنع كميه منها كالميني بيتزا او المعجنات بالجبنه او اللحوم او الفراخ و تحضيرها و وضعها فى الفريزر حتى تجمد تماما تم وضعها فى اكياس فلن تلتصق اذا جمدتيها اولا و نخرجها علي حسب الحاجه .

ارجوا ان اكون افادتكم 

ابني عصبي و عنيد

ابنى عصبي و عنيد

شكوى معظم الامهات ابنى عصبي و عنيد ... طيب تعالوا لحل جديد ..........

بصراحه اغلبنا كامهات بيعانى من المشكله دى و من كتر الضرب و الصراخ و الزعيق ممكن ننهار و برده بيفضل الطفل يعمل الشىء اللى بنمنعه عنه و دا شىء صعب جدا و انا لقيت ان ممكن نتعامل مع ولادنا بشكل تانى خالص و ممكن نحقق اللي متحققش من الضرب و الصراخ .

علميا عندما نصرخ في اولادنا بيفرز المخ هرمون الكورتيزول و لما بيعلي الهرمون داه في المخ بيوقف الفهم عند الطفل و بالتالى مبيستوعبش مننا اى حاجه و بعد شويه ييجى يعتذر و يكرر الغلط تانى و تالت و داه مش عند هو انه مفهمش الموقف اللى اتعاقب فيه و بيكون هدفه الوحيد الخروج من الموقف و معني كده ان اى كلمه او نصيحه بنقولها وقت انفعال بتبقي عند الطفل و لا شيء لانه لم يستوعب حاجه .

ايضا عندما نهدى ناتى باطفالنا و تقول لهم انت السبب فى نرفزتى و داه خطأ كبير لاننا بنعلمهم انهم لما يعملوا غلط يدوروا على شخص اخر يلقوا اللوم عليه و الا يكون قادر على تحمل عواقب خطأوه.

ايضا نحن كأمهات عندنا فوبيا ان اولادنا يكونوا قليلي الادب او ينتقد احد تربيتهم و من خلال ذلك لا نتساهل معهم ابدا و ذلك لاننا نرى ان التساهل افساد لهم فى التربيه اليكى الحل :

عندما يخطىء الطفل علينا بان نحتويه و ان نوصل له المعلومه و النصيحه بالهدوء و المحبه بان نحتضنه و نقبله و ان نشرح له وجهه نظرنا بانه اخطاء فى شيء ما و هذا غير صحيح و ايضا ان نتعامل معهم على انهم بيفهموا و ليس من خلال استعراض القوى بانه انا ليا القوة و السيطره لانى اكبر منك و لانى امك او ابيك و يجب الا ننسي ان اساءه الاهل للطفل تجرح اكثر بمرات من اساءه اي شخص اخر و كل ما نحتاجه عندها قليل من المرونه والشده معا و ذلك يعطى الطفل ثقه في نفسه و في ابويه و يجب ان نكثر من الاحتضان للطفل فحضن الام لطفلها هو الامان بعينه و ان وجدناهم فعلوا شيء صائب علينا و ان نشكرهم على فعلهم الصحيح فهم فى مرحله التعلم  تعلم كل شيء معامله و ادب و اخلاق و لكى يعملوا الصواب من الوارد الوقوع فى الخطاء .

ارجوا ان اكون افادتكم كما استفدت انا  

التفضيل بين الابناء و خطره

التفضيل بين الابناء و خطره

موضوع التفرقه بين الابناء امر خطير جدا و لا يعلم عواقبه الا الله عز و جل فكما امرنا الله تعالى ببر الوالدين و عدم العقوق بهم و عدم قطع الرحم و جعلهم من اساسيات اسلامنا امرنا الله ايضا الا نفرق بين اطفالنا لما فى ذلك من اثر نفسي سلبى و كبير على اطفالنا و يكون دافع لهم على عقوق ابائهم . 

فمن الخطأ عدم مساواة الاطفال فى العطيه و المحبه و الصدقه مما يولد العداوة بين الابناء و الكراهيه و السؤال دوما لما لا يحبنى والدى كما يحبون اخى فيولد بذلك طفل و شاب غير سوي و الاقصى من ذلك يكون هذا دافع مباشر للعقوق فالشرع حرم المفاضله فى المحبه لاحد الابناء عن الاخر فذلك يعد جور و ظلم و تعسف و كما من بيوت ضاع الحب و الامن فيها يسبب تفضيل طفل على الاخر .

و المفاضله تكون لعده اسباب منها التفضيل بسبب جنس الطفل او لهدوئه او كونه طفل متحدث و خفيف الظل او صاحب عاهه فيجدة الاباء بلاحول و لا قوة و لكن لاذنب للطفل الاخر بكل هذه الاسباب فهم اشقاء و اولاد رجل واحد و امراه واحدة فالتفضيل فى  الحب ممكن لان القلب ملك لله يضع محبته لمن يشاء و لكن يجب عدم التفضيل فى المعامله .

فرسولنا الكريم الذي لا ينطق عن الهوى قال ( قال صلى الله عليه وسلم : " اعدلوا بين أبنائكم ، اعدلوا بين أبنائكم " [ أخرجه أحمد وأبو داود والنسائي والبيهقي وغيرهم بسند صحيح ، وصححه الألباني ] )لذا فكما نحب ان يبرنا اولادنا فى الكبر علينا نحن بالعدل بينهم و نساعدهم على هذا فكم من الاباء من يشتهون طفل . 

اول يوم دراسه لطفلك تعالى هنا اولا

اول يوم دراسه 

الدراسه قادمه و منها تبدا اغلب الامهات الحرب اليوميه ما بين تحضير و تجهيز و توصيل الاطفال ثم الاهتمام بشؤؤون المنزل فرجوع الاطفالنا فالمذاكره فتنظيف مرة اخرى و حرب كي ينام الاطفال و هكذا و لكن كل ما تحدث عنه كله شيء و عدم رغبه طفلك الذي يذهب للمدرسه الو الحضانه اول مرة شيء اخر ما بين عدم قبوله للذهاب و بكائه الهيستيري و الالم النفسي الذي نمر به عند تركهم و الضعف امامهم و هذا ما يجعل الفترة الاولى صعبه على كل ام و هنا احب ان اكتب لكم على مجموعه خطوات اذا فعلاناها سويا سنجتاز هذه المرحله الصعبه .

يجب علينا اولا و قبل اى شيء التحدث معه على المدرسه و كم هى مكان جميل سيتعلم فيه مهارات جديده و متنوعه و سيصادق رفاق جدد من سنه و سيلعب و يمرح معهم و انه سيتعلم القراءه و الكتابه و الرسم و اذا امكن اخذه لزياره المدرسه و مشاهدته فصله سيكسر ذلك الرهبه عندة 

ثانيا تاكدنا من ان اطفالنا يستطيعوا التعامل مع امورهم البسيطه كلبس الجاكيت و دخول الحمام تقبل الخساره و الفوز و التعامل مع رفاقه و انصاته للمعلمه بينما تشرح و ان كان طفلك يفتقد احدى هذه المهارات فحادثى معلمته كى تستطيع التعامل معه  

ثالثا عادة ما يبكي الاطفالفي اول ايام الدراسه فاياكي ان تغيبي عنه مرة واحده عليكى ان تقولى له انكى ستذهبي و ستاتى مرة اخري لتاخذيه لاتكذبي عليه كان تقولى له انك ستنتظريه بالخارج

رابعا عندما تذهبي لتاخذيه لا تجعليه يرى مدى قلقك عليه و خوفك و لا تسأليه عما فعله بعد ذهابك بل اتركيه يحكى لكى بنفسه 

و اخيرا عندما يمر كل ذلك شجعيه و اضحكى معه و كم انتى فخورة ان طفلك اصبح مسؤل عن نفسه و انه كبر حتى تزيد ثقته بنفسه 

اللهم بارك  لنا فى اولادنا 

اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة

نسمع كثيرا عن اكتئاب ما بعد الولاده و هو ما تتعرض له الحامل من اواخر شهور الولاده الى ما بعد الولاده و احيانا ينتج عنه مضاعفات نفسيه بالغه الاثر على الام و الاسره كلها و مما يجعل الام حزينه و غير فرحه بما اعطاها الله عز و جل و تشعر بانها لم تعد كام كانت جميله ممشوقه القوام فاتنه الملامح و فى كامل لاياقتها و اناقتها دوما حيث التغيرات الجسمانيه التى تمر بها و تغير شكل جسدها يشعرها بانها لم تعد جذابه و صغيره و تشعر ان حتى زوجها لم يعد يرغب بها او ينجذب اليها لا نفسينا و لا جسديا و لا حتى جنسيا مما يصل فى بعض الاحيان الى كره زوجها و طفلها و نفسها حيث تلوم زوجها على تغيراتها جميعا .

و الاكتئاب الذي يصاحب الام الصغيرة قد يمتد من شهر الى سته اشهر و يسبب لها قلق و عدم ثقه فى النفس و توتر و يعزي الاطباء ذلك الى التغير الكبير في الهرمونات الذي يحدث و هناك احيان كثيره تاتى هذه العوارض و تذهب كما اتت و لكن ان طالت مدتها و ساءت نفسيه الام لفترة طويله هنا تكون دخلت السيده مرحله اكتئاب ما بعد الولادة و اكتئاب ما بعد الولاده له اعراض كثيره اذكر منها :
الشعور بالحزن و اليأس 
البكاء فجاءه و عدم معرفه السبب و احيانا عدم القدرة على البكاء
تذبذب المزاج و فقدان الشعور بالسعاده 
الشعور بعدم القيمه 
الشعور بعدم حبك لطفلك 
الانفعال السريع و التآثر لاتفه الاسباب 
الشعور بعدم الرغبه الجنسيه 
الاحساس بالارهاق بشكل مستمر 
القلق و عدم القدرة على النوم
و غير ذلك من السلبيه و احساسك انكى لن تكونى ام جيده و انكى لا تستطيعي تحمل المسؤوليه و الخلافات الزوجيه الكثيرة و الصراخ و البكاء كل ذلك يعتبر من اعراض اكتئاب ما بعد الولاده . 
و حتى تستطيع كل سيده المرور من هذه المرحله عليها ان

تعي جيدا المرحله التى تمر بها و انها مرحله فاصله في حياتها و انها ستكون من اجمل المراحل التي تعيشها و ان تعي جيدا ان هناك تغيرات هرمونيه و جسمانيه كثيره و سريعه تحدث في جسدها من اول يوم فى الحمل
و ان تجد من الاطباء من ترتاح للحديث معه فتخبره بكل ما يتغير فيها و ما تشعر به حتى يوضح لها سبب كل شىء و ان تجد من الاهل و الاصدقاء من يشاركها مراحل حملها لا تنعزل عن من حولها و ان تعرف ان لكل سيده طريقه مختلفه في عيورها هذه المرحله فمنهم من يحب طفله من النظره الاولى و منهم من يتأخر عندهم هذا الشعور و ذلك امر طبيعي و وارد الحدوث فربما تعبتى في الولاده اكثر من غيرك
و لذلك عليكي اتباع خطوات بسيطه جدا لتساعدى نفسك للمرور من خلال هذه المرحله اول هذه الخطوات :
مشاركه الزوج ما تحسيه و لا تخجلي 
اقبلى اى عروض للمساعده سؤاء عن طريق الحوار او المساعده في بيتك او طلباتك
لا يجب عليكى ان تكوني زوجه مثاليه جدا فليس هناك مبرر لان تضغطى على نفسك في اعمال منزلك و طلبات من حولك اى البعد عن الضغوط
 من وقت لاخر عمل شيء يمتعك شخصيا حيث حمام ساخن تشاهدي برنامج خاص بيكى 
اجعلى من يومك و لو دقائق للتواصل مع طفلك و انتى حامل كالحديث معه او احكى له حكايه و تخيليه يسمعها فذلك يزيد رابط بينكما 
و اعلمي جيدا ان حملك هو نعمه كبيره انعم عليكى الله بها فهناك ملايين السيدات التى تتمني ان تدفع من عمرها لكى تجد طفل بين يديها .

و هنا اقول لكم اتمنى ان اكون افادتكم 

وصفات لجمالك من مطبخك

وصفات من الطبيعه لبشرة رائعه

تبحث النساء دوما على الحفاظ علي بشرتها و جمالها و نقائهاو برغم انتشار احدث التقنيات و وسائل التجميل الا ان النساء دوما تعود الى الطبيعه و استغلالها و تعتبر العوده للطبيعه من اهم الصيحات حاليا حفاظا على الشباب و بعدا عن الاثار الجانبيه للجرحات التجميليه والان

لكى سيدتى بعض الاستخدمات للعنايه بالبشرة و من مطبخك مباشرة

البرتقال: لنعومة اليدين وتألقهما، يمكن الاستفادة من  قشر البرتقال وما يتبقى من عصير بها  بمسح اليدين،  فهي غذاء  طبيعي للجلد ويكسبه رونقاً وجمالاً

الليمون  من أكثر الوسائل الطبيعة استخداما الليمون فهو يساعد على إخفاء النمش  ويحسن من لون البشرة فتصبح أكثر إشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة ويساعد عصير الليمون في إصلاح عيوب البشرة من خلال التخلص من الشوائب  كما يعمل على ترطيبها ونعومتها

المانجو  لتقوية الأسنان وجمالها و المانجو غنية بالكالسيوم الذي يغذي الأسنان ويقويها لاحتوائها على فيتامين a

الفراوله لإزالة التجاعيد وجمال البشرة، يمكن عصر بعض حبات الفراولة  ثم دهن الوجه صباحاً ومساء ويتم بعد ذلك غسل الوجه  بماء البقدونس كما تساعد الفراولة على  تنظيف الأسنان  وإزالة اللون الأصفر.

 التين
يفيد التين في حال وجود حبوب بالوجه فهو  يساعد على  تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة

الخل
: يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة وذلك بوضع قليل من الخل أثناء غسل الشعر كما يفيد  في التخلص من  العروق الزرقاء.

البقدونس  للحصول على بشرة مشرقة  جميلة يغسل الوجه بماء البقدونس  صباحاً ومساء لمدة أسبوع   
 
الخيار يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية  يمكن استعمال شرائح الخيار أو استعمالها مبشورة مع الحليب ودهن الوجه



اتمني ان ينال الموضوع اعجابكم

الطلاق قصه مؤثرة

الطلاق (قصه مؤثرة)

استهل كلامي بايه قرانيه (ان ابغض الحلال عند الله الطلاق )اما بعد:

   من كثرة ما اصبحنا نسمع فحياتنا عن الطلاق و مشكلاته احببت ان اسرد علي القراء قصه عشتها مع احدى اقاربي و قصتها اثرت فينا جدا و تبداء قصتها عند زواجها من احد اقاربنا هو الاخر و معلوم فى كلتا العائلتين ان زواجهم كان تقليدي جدا برغم صغر سن الفتاه فهى في العشرين من عمرها و هو ذو خمسه و عشرون عام و كانت تحبه جدا و كان واضح ان الحب من طرفها هي فقط و كان زواجهم زواج ملىء بالمشاكل و لكن تمسك الفتاه اتمم الزيجه و اتموا الزواج برغم كل الخلافات و عاشا عام كامل سويا و كانا دائمي المشاكل فالزوج لم يكن يحبها كعاده الزواج و ام الفتاه كانت دائمه ايثار المشاكل و الزوج كما نقول نحن ابن امه و كانت الفتاه مهمشه في حياته بلادور حقيقي كشان الزوجات و انجبت منه طفله واحدة ثم حدث و بدون اى سابق انذار ان مرض الزوج بالمرض الخبيث المنتشر في بلادنا حاليا و من حب الفتاه له بقيت معه مدة عامان و نصف فيهم كم لا يتحمله بشر من المشاكل و الاهانه و الذل لهذة الفتاه و صراحه ورايت ذلك بعينى لقد تحملت مالا تتحمله زوجات عاشت مع ازواجهم العمر كله و توفيت منذ اشهر امها و هنا لنا كلام كثر فقد تحول اهل الزوج الى اشرس و اقسي انواع البشر فبتقدم حاله ابنهم الى النهايه حيث لا نجاه من هذا المرض اللعين احبوا ان يجردوا الفتاه من كل حقوقها الماديه فقاموا ببيع شقه الزوجيه و اخذوا منها فرش بيتهاو اخذوا بنتها و رموها بدون اى شيء لما يتذكروا صله الرحم و لم يتذكروا شرع الله و لم يتذكروا حتى تعبها و صبرها علي كافه حقوقها و من ضيق حال الفتاه و فقدانها لبيتها و طفلتها قامت بشكوى اهل الزوج في محكمه الاسرة و حكمت محكمه الاسرة بحضانه الطفله لوالداتها و رجوعها لها كما اتفقا علي الطلاق واثاث بيتها و جاء وقت التنفيذ و بعد مشاجرة عنيفه جدا اخذت الطفله و لكن بدون ملابسها و اشيائها  و رفضوا ان يعطوها جهازها او حتى ان يطلقوها .

                            

                            اعلم انها قصه طويله و هناك من يجدها ممله و لكن ان تعيشها او يعيشها احد قريب منك هي مأساه كل ذنب الفتاه انها احبت و صبرت و تحملت و مع ذلك فقدت كل شىء و هنا اقول اختارى ايتها الفتاه جيدا جدا و بعد تدقيق فيمن تريدى الزوج منه و اعلمى انك لن تتزوجيه واحده فهناك اهل و يجب ان يكونوا على قدر من الاخلاق و التدين و السيرة الحسنه و اعملوا بكلمه حبيبنا و نبينا الذى لا ينطق عن الهوى  (و تخيروا لنطفكم فأن العرق دساس ) .

و اخيرا من يحب ان يعلق علي ما سلف يشرفنى ان اتابع تعليقه و شكرا .

العنوسه

العنوسه

العنوسه في مصر من اهم المشكلات التي نجدها حاليا فكما فتاه نعرفها تخطت سن الزواج و تكون زو خلق و تعليم و اهل طيبيين و لا مبرر لعدم زواجها و العنوسه امر لا يقتص علي الفتيات با و علي الرجال ايضا فنجد رجال بدون زواج لما عدم زواجهما و ما المبرر لعدم تكوينهم اسر و اطفال و حياه مستقرة و ذلك بعيد عن ما اختاروا عدم الزواج كاسلوب لحياتهم لقناعتهم الشخصيه و احببت هنا تناول العنوسه فى مصر و اسبابها :  و نبدا

ما هو العمر المفترض اطلاقه على العانس ؟

ففي اماكن الريف و الصعيد اذا تخطت الفتاه العشرين اطلق عليعا عانس اما فى المجتمعات الحضريه يعد تخطى الثلاثين مؤشر للعنوسه وذلك لان الفتاه يجب عليها اتمام تعليمها قبل الزوج و الانجاب .

و في مصر تنتشر العنوسه بشكل كبير ما بين فتاه و شاب  تخطوا سن الخامسه و الثلاثين و انتشار العنوسه يرتبط بالبطاله حيث السباب غير قادرين علي تحمل اسرة ماديا وذلك طبعا مرتبط بعدم امكانيه ايجاد مكان للسكن و رفض العديد من الفتيات الزواج في بيت الاسرة نتيجه لكم المشكلات التي قد يقابلونها و ايضا ارتفاع المهور و ذلك كله ادى لانتشار ظواهر عديده يرفضها مجتمعنا منها الزواج العرفي و ادمان المخدرات .

و وضع ديننا الجميل مجموعه من الحلول لهذه الظاهرة و على رأسها عند البحث عن روج لانبحث عن بنك متنقل بل نبحث عن شخص متدين و على خلق ولا مانع اذا استطاع اهل الفتاه مساعدته و ايضا عدم رفض الفتاه للزواج اذا جائها و تتدرس بحجه انه سيضيع وقتها و لن تكمل هدفها فكم من فتاه تزوجت و هي تدرس و وصلت لمراتب عاليه جدا ؟

و اخير احب ان اقول مراعاه مشاعر الفتيات الذين تخطوا سن الزواج و ان نفهم جيدا ما تعانيه هذه الفتاه من اثار نفسيه صعبه و عميقه جدا فالمها النفسي كبير بجيث يصل بها الحال احيانا للوم نفسها على عدم زواجها و نظرات المحيطيين بها لها بانها كبرت و فاتها قطار الزواج فكما قال حبيبنا (رفقا بالقوارير) وعدم نسيان ان فى بادىء الامر و نهايته الزواج قسمه و نصيب و ما كتب عند الله حتما سيقع فلا تتالمي صديقتى و اختي من عدم زواجك فانتي اكيد تتمتعين بما لا يملكه غيرك فأرضي بامر الله عليكى و حتما سيأتي نصيبك اينما كنتي و لا علاقه بالسن فى هذا .

و اتمني ان ينال الموضوع اعجابكم.....

الكيك السهل

كيك بسيط  للشاي 

حابه اليوم مشاركتكم وصفه سهله جدا فى تطبيقها و من عمايل ايدي  و ساعتمد على معايير المنزل العاديه دون المكييل بالجرامات لسهوله تطبيقها .

                      المقادير

   نصف كيلو دقيق ابيض 

   4 بيضات 

   3 ملاعق لبن نيدو 

   علبه ذبادى 

    نصف كوب سمن 

    كوب حليب

    باكو كيك شيف 

     فانيليا 

    كوب و نصف سكر  

     5 ملاعق زيت ذرة 

      ملعقه خل    

الطريقه : 

   نضع البيض و الفانيليا و السكر و ملعقه الخل و يضرب جيدا بالمضرب الكهربائى ثم نضيف اللبن و الزبادى و اللبن البودرة و السمن و الزيت الذرة و يضرب بالمضرب  نكون مجهزين الدقيق المنخول مع كيس الكيك شيف و يوضع على الخليط السابق و يخلط جيدا . 

نكون محضريين صينيه فرن متوسطه و مدهونه سمن او زيت و مرشوشه دقيق جيدا و نضع الخليط فيها .

 ملحوظه : يجب اشعال الفرن قبلها بساعه على الاقل و توضع في الفرن على نار متوسطه حراراه 180 او 190 بالاكثر و ترك مده 45 دقيقه و لا يفتح عليها الفرن قبل ال 45 دقيقه ولاختبار  نضجها بواسطه عود خله .

تترك لتبرد و تقدم .

اتمنى تجربتها و التعليق اذا اعجبتكم       و شكرا . 

المخمريه و لا اروع

المخمريه الخليجى

المخمريه هى دهان معطر للجسم  و الشعر و معروفلدى البلدان العربيه من زمن و النهاردة حبيت اشارككم طريقه عملها للجسم اولا ثم للشعر  حتى تكوني منميزة برائحه جميله و جذابه .

مخمريه الجسم لرائحه عطرة :

                      

                         

نحتاج فيها لفازلين طبي و اى زيت عطري تحبيه ان كنتى من محبي الروايح العربيه فالمسك و العود و العنبر و خلطات البخور خير اختيار اما ان كنتي من محبي الروايح الغربيه فعندك من الاختيارات الكثير كزيت برفان ميس ديور و نينا ريتشي هيوجو رومبا على حسب زوقك .
للتحضير على نار هادئه جدا سخني الفازلين حتي يذوب تماما و اضيفي عليه زيت البرفان اللى بتحبيه و قالبيهم جيدا حتي يتجانسوا و ضعيهم فى برطمان و احكمي اغلاقه لمدة 3 ايام ثم استخدميه بعد الاستحمام ويفضل وضع مزيل للعرق بدون رائحه حتى تتمتعي برائحه جميله و تسيري في بيتك مثل الفواحه .
 و هذة المخمريه يمكنك قبل تصفيف شعرك اخذ كميه بسيطه جدا و دعكها في راحه يدك حتى تذوب و تضعيها على اطراف شعرك ايضا .

مخمريه مرطبه للجسم كله و لازاله الخشونه فى اليد و الكوعين و الاقدام :

وهذه نحتاج فيها الى زيتك العطرى الذي اخترتيه و عبوة كريم للبشره و لوشن للجسم و زيت اطفال للجسم

                               

و فى هذة المخمريه نضيف كميه بسيطه من الفازلين الى عبوة الكريم و ندفئهم على نار هاديه جدا حتى الذوبان ثم نضيف كميه من زيت الاطفال الى عبوة اللوشن و نضيف الزيت العطرى و نضعهم في عبوة كبيرة و يدهن بهم الجسم الوجه و اليدين و الكوعين  للترطيب و التعطير اما بالنسبه للاقدام فندهن الاقدام بكميه وافرة ثم نرتدي شراب للاقدام يفضل من الصوف و فى خلال ايام ستجدى اقدامك ناعمه جدا .


ارجوا ان اكون افدتكم و انا ممن جربوا هذه الخلطات من زمن  و هى جميله جدا .



امنيات امرآه بين واقع وخيال

امنيات امراه ما بين واقع و خيال

تتذكر كل امراه ما مر فى حياتها دوما و تقارنه بما كانت تتمنى ان تحققه و احيانا تجد ان ما احققته مثل ما خططت و احيانا اكثر بكتير مما كانت تحلم و هناك ايضا من تجد نفسها بعدت بعيدا جدا عما حلمت به او ما خططته و هنا فقط تقف مع نفسها فيتملكها احساس غريب بعدم الراحه و القلق و الارق و محاوله فهم و استيعاب ما تمر به و تعيد حساباتها من جديد .

ففى طفولتنا اكبر احلامنا وصول العيد و ملابس جديده و فسحه ممتعه مع الاهل و عندما نكبر شويه و نصل للجامعه يصبح طموحنا اكبر حيث الفرحه بعلاقاتنا الجيدة مع اصدقائنا و فرحتنا سويا مجتمعين و الاحساس بالحب للمرة الاولى و اننى اصبحت انثى احب شخص و يبادلنى بدورة الحب حب برىء و ساذج الى حد ما و نخطط للعمل و الوصول لمستويات كبيرة و تنتهى المرحله و نرتبط ارتباط جدى و نتزوج و ننجب اطفال و نتوه فى دوامه ما بين حمل و طفل رضيع يحتاج رعايه و طفل اخر و اخر و تنمحى ملامح شخصيتنا و احلامنا فى تحقيق ذلك بيت مستقر و اطفال اصحاء و لا يبقي منا اى شىء الا عند صحوة و نوبه الم كبيرة جدا و فجوة و فراغ داخلي اين انا  اين احلامى و طموحاتى ليس هذا ما حلمت و تمنيت ابدا فينتابنا احساس بالوحدة القاتله حتى لو كنا وسط كل اهلنا و اصحابنا و تزداد الغربه في نفوسنا و يتأرق مضجعنا فلا نستطيع النوم او الاكل وذلك من خلال حزن لا يفسر و دموع تنهمر و لا سبب لها حتى محاوله قول ذلك و الشكوى به لاحد تكون صعبه جدا فانلتزم الصمت لان عجله الحياه لابد ان تسير لابد من القيام بمهامك كما ينبغي حتى تصبحي كالميكنه تعمل و لا ترتاح الا عندما تسقط من التعب و تظل الحياه دائرة بلا احد يشعر بنا او يسألنا كيف حالنا هل نحن سعداء هل نحتاج شىء حتى لو كانت ضمه صدر حانيه .

انا لا اتذمر على الحال فما كتبه الله هو خير و عسا ان نكرة شىء و هو خير لنا

و لكن قتلنى الالم و الوحدة و احتجت الفضفضه بس و اعتقد ان من حالى الكثيرات ما بين صمتها و المها و دوامه حياتها تائهه احببت ان اقول لها انتي لست وحدك هناك الكثيرات مثلك فقط فضفضي اخرجى ما بداخلك و ان لم تجدى احد فعندك ورقه و قلم و اكتبي فيها كل ما تشعرين به و صدقينى سترتاحى في النهايه حتى تستطيعي المواصله .

                           اتمنى ان ينال المقال اعجابكم

 

خلطه زيت للشعر تجنن

خلطه زيت بيتى للشعر تهبل

مشكله تساقط الشعر او قله كثافته مشكله تواجهها الكثير من النساء و ذلك لاسباب عديده منها:
  اتباع ريجيم بدون اشراف طبيب ممايؤدى لنقص بعض العناصر الهامه فى الجسم فيتسبب في سقوط الشعر .
  و احيانا نتيجه الحمل و الرضاعه   و احيانا اخري نتيجه الحاله النفسيه 

 وذلك يسبب قلق للمراءة و عدم محبتها لرؤيته شعرها يتساقط و تقل كثافته و انا 

\اليوم جبت ليكوا خلطه زيوت انا بستعملها منذ فترة و تاتى بنتيجه و لكن مع 

المداومه و ذلك بجانب انها تطرى الشعر و تعطيه اللمعان و الحيويه و اليكم الوصفه 

زيت سمسم

زيت حبه البركه

زيت جرجير

زيت جوز هند

زيت زيتون

زيت لوز

زيت الجوجوبا

زيت اكليل الجبل

زيت نعناع او ورد 

الطريقه :

نضع كل الزيوت مع بعض في اناء و تدفىء على النار هاديه جدا مع فص ثوم يدوب مشقوق و تسخن ثم تترك لتبرد و توضع فى اناء زجاج لمده 4 او 5 ايام و كل ما قعدت الزيوت هتتجانس مع بعض احسن و بعد كدة نشيل فص الثوم و نضعها فى زجاجه و نضع عليها زيت الورد او النعناع اللى بتفضليه للريحه و علشان ريحه التوم تروح و ادهنى بيه شعرك بعد الاستحمام و شوفي النتيجه و ادعيلي .

                         يارب اكون افادتكم



التجاعيد الدقيقه فى الوجه

التجاعيد الدقيقه في الوجه 

غالبا ما تحب المراه او الفتاه ان يبقي عمرها فى مرحله الشباب و تحاول دائما اخفاء مظاهر التقدم في العمر و ذلك من خلال حفاظها على قوامها او صفاء وجهه و الذي غالبا ما يظهر عمر المراه من خلال الخطوط الدقيقه و التي تجعلنا احيانا نبدو اكبر سنا .

و هذه الخطوط الدقيقه التي تتحول فيما بعد الي تجاعيد تكون ناتجه عن عده اسباب منها التعرض لاشعه الشمس مدة طويله و قله ترطيب الجسم و اليشرة والتدخين و التقدم في العمر الذي يقل فيه انتاج ماده الكولاجين التي تختص بمظهر البشرة ناعم و صافي و صحى و بالطبع نحن لن نحارب التقدم في العمر بل نحاول تاجيله حتى يكون مظهر صحتنا اصغر من عمرنا الحقيقي من خلال :

1 - شرب كميه مياه لا تقل عن 2 لتر في اليوم او 8 اكواب 

2 - عدم التعرض لاشعه الشمس فترات طويله و ان اجبرنا على ذلك يجب دهن بشرتنا بصن بلك 

3 - عدم التدخين و عدم التعرض للدخان 

4 - استخدام مرطبات للبشرة و منظفات للبشرة بشكل دورى خصوصا كريم الترطيب قبل النوم من الضروريات 

كل ما سبق سيجعلنا نحافظ علي نضارة بشرتنا و الان احضرت لكي مجموعه من وصفاتنا الطبيعيه للعنايه بالتجاعيد الدقيقه 

اولا حليب جوز الهند : نحضر جزء من ثمرة جوز الهند و اعصريها جيدا و صفيها ثم دلكي بيها وجهك بالكامل لمدة 10 دقايق لتحصلي علي بشرة متالقه .

 ثانيا الافوكادوا :من الفواكه التي تحتوي على زيوت مغذيه جدا لتجديد خلايا البشرة فيمكننا من خلال ضرب ثمرة افوكادوا في الخلاط و استخدامها كماسك للبشرة الحصول على بشرة نضرة .

ثالثا الجلسرين و الليمون و ماء الورد : ضعى كميات متساويه من الثلاثه في زجاجه و رجيها جيدا قبل كل استعمال و هى تستعمل كل ليله قبل النوم  و هى خلطه فعاله و معروفه من زمن و مجربه لنعومه البشرة و ازاله الارهاق .

رابعا زيت فيتامين e: اكسر كبسوله زيت فيتامين اى مع ملعقه زبادى و ملعقه عسل و يستخدم للتجاعيد حول العينيين . 

و اخيرا لدى للسيدات مفاجاه عمل سيرم مضاد للتجاعيد و زلك من خلال الزيوت الطبيعيه و هى  ( زيت الخروع و جوز الهند و الزيتون و زيت البرتقال و الورد و اللوز الحلو ) و نكسر عليهم من 4 الى 6 كبسولات زيت فيتامين e .

                                    

        و بكدة نكون عملنا سيرم للتجاعيد الدقيقه من الطبيعه بدون اى كيماويات  

        داخله فى صناعته . 

       يارب تكون الوصفه افادتكم و شكرا